你好，你目前還小，過度手淫的話就容易引起腎氣不足，導致早泄等性功能障礙的，主要還是注意不要手淫，多鍛煉身體，比如慢跑下蹲的，一般接觸手淫過后慢慢就會好轉的，不要盲目服用六味地黃丸的，六味地黃丸主要是治療腎陰虛的，不要盲目服用不要的，慢慢就會好一些的。祝你健康
      

      您好根據您所描述的情況患者男性20歲主要描述為性生活時間短力不從心有手淫習慣和女朋友做愛的時候有時候很快就射了晚上第二次的時候剛插進去就會說禁欲一個月以后明顯改善，您的情況，需要禁欲減少性生活頻率同時需要戒手淫，平時不要接觸色情視頻的刺激，而且平時要多鍛煉身體良好的身體狀況是性生活的保障，可以適當服用壯腰健腎丸，鎖陽固精丸都是可以
      

      手淫過度會導致出現陽痿、早泄的癥狀，建議要戒掉不良的手淫習慣，在平時可以加強自身的體育鍛煉，不要給自身施加壓力，保持充足的睡眠時間，不要盲目用藥，可以到醫院通過檢查來明確診斷，針對性用藥做治療。
      
      以上是對“性生活時間有點短，力不從心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      過度手淫會導致男性龜頭敏感習慣性射精，要盡快戒除這種不良嗜好，適量鍛煉增強自身的免疫力，多吃一些補腎壯陽的食物，新鮮蔬菜，新鮮水果，情況嚴重，可以在同房前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改善男性早泄的問題。