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吃什么飯可以減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-11-04 18:24:37 2人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么飯可以減肥瘦身

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雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風、類風濕性關節炎等內分 幫助網友：3572
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2021-11-04 20:02:04 我要投訴

      減肥需要有良好的生活習慣，飲食方面需要低碳水、低脂、高蛋白的飲食結構，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃高熱量及高糖的食物，適當的有氧運動，規律的生活作息。
      

孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2021-11-04 22:04:17 我要投訴

      減肥期間可以多吃一些面食，或者是糙米飯，營養物質合理均衡的攝入，幫助身體達到健康的狀態，避免對身體造成任何的傷害，一定要注意營養物質的充足
      

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