醫生回復區
2021-11-04 20:06:05 我要投訴
運動所消耗的能量一定要大于所攝入的能量，才能起到減肥的作用，應該合理控制飲食，飲食宜清淡，少油少鹽，多吃水果蔬菜，不吃高熱量好糖的食物，保持良好的作息。
2021-11-04 21:50:45 我要投訴
可以游泳鍛煉身體的，要注意營養物質，合理均衡的攝入是沒有問題的，健康的飲食可以幫助身體達到很好的效果，避免對身體造成任何的影響，避免出現營養不良的情況
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