首先產后要堅持母乳喂養,堅持母乳喂養對減肥有一定的幫助,另外不建議飲食或者藥物來控制減肥,在哺乳期可以適量的增加運動,例如每天堅持鍛煉,30分鐘左右可以通過散步或者瑜伽的,來進行減肥,另外在日常生活中要少吃一些油膩的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果
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