醫生回復區
2021-11-04 15:22:53 我要投訴
指導意見：
躺著的運動除了仰臥起坐應該也沒有其他的了，期間減肥還是建議要運動起來，可以做俯臥撐，但還是要從控制飲食和做其它運動，比如跑步.跳繩，瑜伽等。少食多餐，不要暴飲暴食。
2021-11-04 15:15:35 我要投訴
減肥是需要適當的運動的，這樣效果會更好一些，也要注意規律性的飲食營養物質的合理均衡，攝入，避免攝入過多的脂肪，多吃一些蛋白質，新鮮的蔬菜都是沒有問題的
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