病情分析：
      失眠除了應用藥物治療之外，在日常也應該加強心理調適，養成規律作息的習慣，同時合理的宣泄情緒，營造一個舒適安全，安靜的睡眠環境，睡前可以泡泡腳
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，請問失眠多久了？每天大概睡眠幾小時呢？飲食情況是如何的？對你工作生活的影響有哪些呢
      指導意見：
      建議在日常生活當中，注意養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜，睡前也不要看電子產品，更不要聊興奮的話題，保持情緒平穩，可以聽一些舒緩的音樂，安靜入眠。