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15歲如何快速減肥瘦身瘦腿

保密 | 15歲 2021-11-04 10:54:22 2人回復 來自

健康咨詢描述： 15歲如何快速減肥瘦身瘦腿

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-11-04 22:18:28 我要投訴

      15歲想要快速減肥瘦腿，首先要養成良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，飲食要以清淡為主，盡量吃低脂肪、低熱量的食物，可以吃一些粗糧、蔬菜，同時每天要保證足量的有氧運動。
      

孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2021-11-04 22:19:29 我要投訴

      青少年想要達到減肥瘦身的效果，一定要注意營養物質的合理均衡，避免影響到正常的生長發育，一定要注意，每天堅持鍛煉身體，這樣可以幫助達到很好的減肥效果的
      

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