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孩子失眠，學(xué)習(xí)跟不上，不想上學(xué)！

女 | 17歲 2021-11-04 10:53:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上很晚入睡，基本夜里1:30左右，需要借助勞拉藥，早上起不來，造成學(xué)業(yè)跟不上，不想上學(xué)！

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2024-06-30 00:36:06 我要投訴

目前失眠的癥狀呢，的確是困擾到學(xué)習(xí)了，應(yīng)該要改善他的生活方式，首先呢不要熬夜酗酒，不要喝濃茶。咖啡，并且保證良好充足的睡眠的習(xí)慣，保證每天晚上睡覺之前呢，可以用熱水泡腳聽舒緩的音樂，并且適當(dāng)?shù)慕o予針灸按摩推拿來緩解，并且服用藥物是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的，但是還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來調(diào)整。