限制白天的睡眠時間，如果在白天睡得多的情況下，晚上也會容易導致失眠。平時多補充一些有助于神經功能的食品，如海魚，蝦，豬肝，豬腰，核桃，花生，蘋果，蘑菇，蠶豆，牛奶等。
      

      指導意見：
      失眠和厭食有可能是神經官能癥，可能是由于過度勞累，精神緊張，壓力過大等原因造成的，可以口服鎮靜安眠的藥物，比如阿普唑侖片，配合口服抗焦慮抑郁的藥物，比如黛力新配合口服調節和營養神經的藥物，如馬來酸曲美布丁片，谷維素，維生素b1等治療可以緩解癥狀。