早起出現腰痛顏色有點重，考慮是喝水過少或者是炎癥感染引起的，多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，口服一些消炎藥，補腎健腎的藥治療，或者是去醫院進行尿常規檢查，明確診斷。

      一般考慮是尿道炎引起的癥狀，需及時自我調理，可以改善癥狀的，首先要飲食調理，常吃一些輕視易消化的食物，不可以吃刺激辛辣油膩的食物，可以口服三金片阿奇霉素，分散片等消炎之類的藥物進行治療。
      

      你好，根據你描述的情況，腰痛而且有棕色尿，主要考慮可能有腎結石或者是輸尿管結石，或者是泌尿系的其他疾病，建議你到醫院的泌尿外科就診，通過查體，及完善相關輔助檢查，明確病情，然后確定最佳的治療方案。
      以上是對“早起腰疼，尿尿偶爾是棕色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！