不好的睡眠習慣是引起失眠的一個常見的病因，所以說二者是有聯系的，除了不好的睡眠習慣之外，失眠還和其他的諸多因，比如說一些藥物的影響，社會心理事件的刺激等等
      

      病情分析：
      失眠有多種類型，有的是入睡困難，有的事，入睡后醒的次數比較多，造成失眠的原因，也有很多生活的壓力，工作的壓力，學習中的煩惱的，都可能會造成失眠癥狀
      指導意見：
      不好的睡眠習慣會造成失眠情況發生，而養成良好的作息時間，對于失眠也是有很大幫助的，建議白天加強鍛煉，養成良好的作息時間，睡前減少對沒有確定事情的擔心焦慮