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吃菠菜可以補充葉酸嗎？

保密 | 0個月 2021-11-03 16:13:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃菠菜可以補充葉酸嗎？

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:01:40 我要投訴

      菠菜里面含有大量的鐵元素以及葉酸，能夠提供人體所需要的葉酸。菠菜中還含有大量的B族維生素，可以起到預防盆腔感染以及精神抑郁失眠等癥狀。菠菜中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，又防止便秘的功效。
      

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