如果有些食物這種情況影響消化不良或者環境消化不良，可以吃一些米飯類粥類的食物，這種情況有助于消化，那您可以注意飲食習慣，不要吃一些寒涼刺激性的食物，如果您吃一些油膩的食物暴飲暴食的話就有點消化的。
      

      如果出現消化不良，可以適當的多吃一些山楂，因為山楂有很多維生素，還有微量元素，可以緩解消化不良，也可以多吃一些蘋果，而且蘋果的熱量比較低，還含有非常豐富的膳食纖維，有助于人體消化，如果出現消化不良也可以適當的運動，促進胃腸蠕動。
      

      你好，出現消化不良可以適當吃點山楂，平時多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物,適量的吃是不會的,可以適當吃點饅頭片，小米粥，大米粥等，都是養胃的。
      
      以上是對“哪些食物可以緩解消化不良？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！