減肥期間可以喝銀耳湯嗎？

女 | 0個月 2021-11-02 20:39:18 1人回復來自

健康咨詢描述：減肥期間可以喝銀耳湯嗎？

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2023-01-07 13:26:14 我要投訴

你好，減肥的患者可以吃銀耳湯。肥胖是因為各種原因導致的熱量攝入過多，超過了人體的消耗而引起的。多余的熱量會以脂肪的形式儲存在體內導致體形肥胖、體重增加。所以減肥首先要從熱量的攝入入手，少吃高熱量的食物，像高血脂、高糖類的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果控制食物的總量，減少熱量的攝入，再就是要多運動，通過各種有氧運動、無氧運動的方式來增加熱量的消耗?？刂坪线m的體重通過這些方法一般可以達到減肥的目的。銀耳湯里面的熱量含量并不高，所以只要不是太甜的情況下喝銀耳湯不會增加熱量的攝入，對減肥影響不大所以是可以喝的。