中速走路能降高血壓高血脂嗎

保密 | 0個月 2021-11-02 15:00:20 2人回復來自

健康咨詢描述：中速走路能降高血壓高血脂嗎

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2021-11-02 15:47:21 我要投訴

你好，適當鍛煉包括中速走路都是有降血壓降血脂的作用的。對于高血壓高血脂的人應該注意生活方式的改善，包括低鹽低脂飲食，注意作息規律，避免情緒激動，適當鍛煉，控制體重，戒煙限酒等。鍛煉的時候建議每次持續30分鐘以上，達到有氧運動的要求。

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2021-11-02 15:47:58 我要投訴

中速的走路不能夠完全降低高血壓高血脂，但是多運動可以輔助的起到降低血壓，減輕體重的作用。要降低血壓，需要服用降壓藥物，平時也要注意加強鍛煉，低鹽低脂飲食。要降低血脂，要注意低脂肪飲食，如果血脂還是高，需要服用他汀類的藥物。

掛號科室：內科-心血管內科

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