高血糖是可以適當(dāng)吃藍莓的,因為藍莓的含糖指數(shù)較低,而且吃藍莓也不會引起人體內(nèi)血糖上升,藍莓含有豐富的維生素,特別是花青素豐富的膳食纖維和礦物質(zhì),升糖指數(shù)也不高,糖尿病患者可以適量吃藍莓,對改善視力增強免疫力都有益
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