中醫講以形補形，黑色入腎，食用動物的腎臟對補腎的效果是很好的，但需要注意動物肝臟，膽固醇是比較高的，你行不行也可以多吃一些黑豆，黑豆的外形像腎顏色又是黑色的，補腎的效果也是比較好的。
      

      在食物方面補腎這種情況可以吃正當的，吃一些牛羊肉，狗肉，嗯韭菜，都有溫補壯陽的作用，還需要注意均衡的營養供應，適當的活動鍛煉都有一些強壯身體補腎的作用。