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醫生回復區
2021-11-02 12:26:59 我要投訴
指導意見：
你好，減肥要根據自身情況，還是要注意運動，控制飲食。管住嘴邁開腿，尤其針對容易囤積脂肪的部位，不要久坐，每天運動半小時以后，形式不限。想快速減肥只能選擇三甲醫院整形外科吸脂手術。
2021-11-02 18:38:18 我要投訴
肚子和腰是容易累積贅肉的位置，如果贅肉多，想要瘦身的話建議合理膳食，盡量避免吃高鹽，高脂，高糖的食物，適當多喝水，不要吃宵夜，適當多做有氧運動，比如慢跑，快步走跳繩，配合平板支撐。
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