多做深呼吸鍛煉,比如吹氣球、練太極拳等,通過長期的鍛煉,可以逐步增加呼氣、吸氣時間,改善肺功能。腹式呼吸,保持嘴閉合的狀態,用鼻子呼吸,吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部塌陷,每次鍛煉10分鐘以上,久而久之就可以改善肺功能。
有肺氣腫,肺大泡的情況想要做運動的話一定要選擇適合自己的,盡量不要有劇烈的運動,可以做一些舒緩的瑜伽運動,或者是快走慢跑之類的,但平時一定要注意堅持用藥的。
溫馨提示:
吸煙者要戒煙,在污染環境下工作的盡量換其他無污染,無粉塵的工作。
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