平時患者要多休息，不熬夜，保持心情舒暢，適當的戶外活動，增強身體免疫力和抵抗力，盡量避免在聲音嘈雜的環境中久留。多進食富含營養和維生素的食物，如菠菜，芹菜，胡蘿卜，西蘭花。雞蛋，瘦肉，牛奶等。
      

      你好預防突發性耳聾，要注意身體的保健，避免長時間接觸噪聲。養成良好的生活習慣。避免熬夜，吸煙飲酒，飲食要清淡，注意營養的均衡。同時也要注意打電話的時間話筒不要緊貼耳朵。
      

      你好，突發性耳聾往往與過度疲勞、精神緊張、情緒激動及不良的生活飲食習慣等因素有關。所以平時注意勞逸結合、適當的運動鍛煉，戒煙戒酒，保持樂觀開朗的心態，可有利于突發性耳聾的預防。
      
      以上是對“突發性耳聾怎么預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！