懷孕期間要多吃蔬菜水果，比如多吃蘋果，橘子，柚子等等都含有豐富的維生素c，多吃蔬菜水果可以使寶寶的皮膚變白，當然孩子的皮膚也跟父母遺傳有關系，另外還需要多吃含蛋白質豐富的食物
      

      一般情況下，懷孕期間多吃些富含維生素的蔬菜和新鮮水果，對孩子的生長發育和皮膚都比較好，建議可以多吃些獼猴桃，檸檬，蘋果等富含維生素C的水果，可以讓寶寶的皮膚更加白皙，建議平時也要注意，食物一定要多樣化，均衡的補充營養，每天也要適當活動，多去戶外呼吸新鮮空氣，有助于寶寶的生長發育，按時去一醫院孕檢等