如果是月經周期正常，可以根據自己的月經推算，一般排卵日是下次來月經的前十四天，被卵日的前5天后4天和排卵一共10天的時間是排卵期。如果是月經周期不正常，可以用排卵試紙測試或者彩超檢測
      

      你好，平時月經規律排卵一般是在下次月經前14天左右，比方說月經大概14號來月經，那么排卵大概就是在月底或月初，更準確的是做B超監測排卵，b超下發現有成熟的卵泡即將排出，在醫生的指導下同房懷孕幾率會更大。
      

      如果月經周期比較規律的話，一般排卵期在月經前14天左右，但是很有可能出現排卵期提前或者推遲，如果想要準確的知道排卵期可以用排卵試紙或者去醫院做卵泡監測。
      
      以上是對“怎么知道自己的排卵日期？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      只有月經完全規律的才能算出來排卵期，因為排卵期是下次月經前14天。不知道下次月經幾號來，月經不規律的是算不出來排卵期的。排卵期的時候會有腹痛，白帶拉絲透明量多，可以做陰超測卵測卵試紙。