對于早餐是否有營養(yǎng)，可以上網查一些早餐的食譜，主要做到維生素蛋白質以及膳食纖維的補充就可以，比如可以吃雞蛋以及各種水果，還有一些主食，都可以做到營養(yǎng)的補充
      

      早餐盡量的吃清淡一些，有菜有湯有粥，是最佳營養(yǎng)的早餐，另外在早餐也建議多去喝一些牛奶豆?jié){，對于我們的腸胃來說吸收是非常不錯的。也建議合理的去吃早餐。