考慮存在局部的韌帶慢性勞損。建議采取理療的辦法來(lái)緩解疼痛癥狀，局部進(jìn)行熱敷，按摩或者外用止痛膏藥。平時(shí)可以鍛煉小腿的肌肉力量，也要注意，踝關(guān)節(jié)保暖避免受寒涼刺激。
      

      主要考慮勞損導(dǎo)致的軟組織損傷以及肌腱韌帶的勞損，要注意熱敷，每天兩次，每次45分鐘，水溫在45度左右，當(dāng)然也不排除關(guān)節(jié)軟骨的損傷，最好口服硫酸氨基葡萄糖一個(gè)療程，平時(shí)注意不要穿高跟鞋
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過(guò)來(lái)看看再說(shuō)，根據(jù)你的描述，考慮是運(yùn)動(dòng)量大引起的。治療上，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，外敷膏藥，外敷驍出古兵苗家貼看看，穿旅游鞋。避免長(zhǎng)時(shí)間走路
      
      以上是對(duì)“練車導(dǎo)致左腳骨頭下面疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為練車導(dǎo)致腳踝疼痛幾個(gè)月，一般這種情況首先考慮肌肉軟組織損傷，建議注意休息，局部熱敷，注意疼痛部位保暖，口服舒筋活血藥物，考慮疼痛沒(méi)有緩解就去醫(yī)院拍片檢查明確診斷一下，再做下一步治療