輕微的色素脫失飲食應注意，忌蔥蒜，辣椒，魚蝦，羊肉，酒類不適合吃菠菜，因為菠菜大量含草酸，容易使患部發癢，要忌煙忌酒，盡量少吃一些維生素含量高的食物和水果。
      

      色素脫失飲食注意事項：日常生活中盡量少吃或不吃洋蔥，大蒜，魚，蝦，辣椒等，以減少富含谷胱甘肽食物的攝入。少吃或不吃西紅柿，青椒，西紅柿，柑橘等含維生素C豐富的食物；飲食上注意營養，多吃一些水果、蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      根據你所咨詢的問題，輕微色素脫失是體內黑色素細胞減少的原因，要多吃黑豆，黑芝麻黑木耳，不要吃維生素C含量高的，新鮮的蔬菜和水果，飲食要清淡，多吃蔬菜，尤其是多補充維生素的蔬菜，加強體育鍛煉。
      
      以上是對“輕微色素脫失飲食注意什么呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！