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蛋白粉怎么吃比較科學(xué)

保密 | 0個(gè)月 2021-10-31 19:17:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 蛋白粉怎么吃比較科學(xué)

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:41:59 我要投訴

      首先是食用的量，每日應(yīng)該一次，每日十克，可以加入一些牛奶，果汁，谷物等，其次是水溫，用70度以下的溫水浸泡，不要用沸水，一般早晨或者睡前服用效果比較好，而且不建議空腹服用。
      

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