你好。如果有高血壓的病癥，建議低鹽、低脂肪飲食，不吃油脂類食物，油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。避免勞累，緊張熬夜，情緒波動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)等影響因素。如果血壓輕度的升高以快走慢跑有氧運(yùn)動(dòng)為主，但如果血壓明顯的升高需要限制運(yùn)動(dòng)量不要超負(fù)荷。
      

      經(jīng)常跑步是有可能控制血壓的。可以調(diào)節(jié)人體的高級(jí)神經(jīng)功能，有血管舒張，血壓下降，也可以增強(qiáng)心血管的功能，促進(jìn)新陳代謝，可以有一個(gè)穩(wěn)定血壓的效果，如果平時(shí)有高血壓，需要按醫(yī)囑進(jìn)行服用。