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醫生回復區
2021-10-31 20:51:01 我要投訴
你好，這位朋友，根據你所提問的問題，對于瘦身以后主要從兩方面鞏固成果，首先在攝入方面一定要控制飲食，減少高脂肪，高熱量食物的攝入，同時要在運動消耗方面注意保持同樣程度的運動量，以利于攝入的能量盡快的消耗下去，這樣才能保持原來的瘦身效果。
2021-10-31 19:30:24 我要投訴
首先要養成良好的飲食和生活習慣，少吃一些高糖，高熱量，高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜，適當的水果，平時要適當的運動，而且要持之以恒，運動可以有效的起到控制體重的作用
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