孕婦有睡眠障礙的情況,首先還是自我的調節。因為在懷孕之后受到激素的影響,而且有些孕婦比較焦慮,容易導致睡眠障礙。其次,就是在睡覺之前不要喝太多的水,因為晚上起來小便次數多了,也影響睡眠質量。癥狀特別嚴重的患者,可以考慮藥物治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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