指導意見：
      建議在生產之后要多休息，避免勞累，尤其是長時間的站立和負重勞動，可以適當的用熱水袋局部熱敷或者是按摩，來促進子宮的恢復，母乳喂養的話讓孩子多吃奶也能促進子宮的收縮。
      

      產后促進子宮恢復需要根據產后的時間長短，生產的方式等給予相應指導，你現在是產后多長時間？月子里可以做產后保健操促進子宮恢復，出月子后可以做盆底康復治療！