患有乳腺增生，平時注意保持心情愉悅，多喝水多休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物，適當的活動鍛煉，提高自身的免疫力，定期去醫院做檢測
      

      指導意見：
      乳腺增生患者平時保持良好的心態，避免和減少精神、心理緊張，作息規律，不要熬夜，適當運動，積極參加社交活動。調整飲食結構提倡多吃蔬菜、水果、粗糧，避免過食高脂肪食物，避免飲酒，避免喝蜂密、咖啡和碳酸飲料。
      

      因為乳腺增生這種疾病主要是由于內分泌紊亂而引起的體內雌性激素過高導致的，所以在乳腺增生這種疾病主要是要避免使用含有雌性激素的藥物，并且在平時能保證良好的心情，因為肝郁氣滯是導致乳腺增生一個比較重要的中醫方面的原因
      
      以上是對“乳腺增生都要注意哪些事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！