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天天做夢，有時夢著夢著就突然醒了{不是噩夢}

男 | 31歲 2021-10-31 09:10:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 天天做夢，有時夢著夢著就突然醒了{不是噩夢}

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:26:20 我要投訴

      人的睡眠是生活的一部分。夢是一種比較常見的生理現象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時期。而做夢常常發(fā)生于快波睡眠時相，由于夢的影響可以出現早醒，一般醒后可以正常入睡。但是也可以影響睡眠質量，例如醒后難以入睡。需要保持平常的心態(tài)，平時多運動增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

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