具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力。菠菜本身含有大量維生素，是人體充分需要，如維生素k，在補充鈣的同時增加維生素k，可以大大提高補鈣的效果
      

      女性吃菠菜能夠補充身體中的礦物質，因為菠菜中含有女性比較容易吸收的礦物質，那就是鎂，女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感覺到疲乏，而菠菜可以補充鎂，鎂在人體當中的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
      

      女性適當的吃一些菠菜，是可以補充體內所需的鐵離子的，能夠補氣養血緩解貧血，建議在日常的飲食當中，可以適當的吃一些，也要合理的攝入其他新鮮的各種水果蔬菜，才能保持營養均衡！
      
      以上是對“女性吃菠菜有什么功效呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！