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綠豆湯如何做才能保留營養呢?

女 | 0個月 2021-10-31 07:19:16 2人回復 來自

健康咨詢描述: 綠豆湯如何做才能保留營養呢?

醫生回復區

趙宇
趙宇 齊齊哈爾市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,心衰,心律失常。呼吸系統疾病,慢阻肺,哮喘 幫助網友:14975
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2021-10-31 12:27:04 我要投訴

      最好在煮綠豆湯之前泡幾個小時,而正確的方法是煮綠豆湯的時間不要過長,豆剛煮熟就行。這樣清湯利水,顏色保持碧綠,不但色香味俱佳,更主要的是清暑效果佳。
      

盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網友:22015
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2021-10-31 11:42:03

      你好,將綠豆先用開水煮15~20分鐘,然后將煮沸的開水倒掉。用小火熬倒熟透為止,在此期間,可以適當的放一下艾冰糖,調節口味。銀耳,木瓜,放進鍋里,不僅可以使綠豆湯的原味更加的甜蜜,還可以保持綠豆的營養。對身體是很有好處的。
      也可以將綠豆磨成沙子,來燉,也是很好的。
      這是我平常煮綠豆湯的小小建議,不妨可以試試看。
      

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