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一回家就困，上班累也不困

女 | 27歲 懸賞3個健康幣 2021-10-30 21:32:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 上班每次站1～3小時后，休息30分鐘左右，白班每個班8小時，夜班每個班16小時，夜里到1:30或者2點睡覺，輪班制。為什么在上班時就精神好，回到家放松了反倒沒精神或者松懈了呢？怎么給自己鼓勁加油？

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王勇
王勇 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-11-01 17:22:11 我要投訴

      人的精神狀態是隨著環境或者是自身因素的影響而發生變化，由于身體的自我調節，人不可能一直處于緊張興奮狀態。上班時由于工作壓力緊張度，可以提高個人的興奮度和注意力，提高工作效率。下班時壓力減輕，身體可以出現疲勞狀態，所以容易出現困倦或者精神倦怠。
      

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