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剛跑完步喝什么水好？

男 | 0個月 2021-10-30 18:49:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：剛跑完步喝什么水好？

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2022-12-30 04:34:54 我要投訴

跑步以后身體丟失，大量的水分和無機(jī)鹽，因此跑完步后應(yīng)及時補(bǔ)充水分和鹽分，可以喝白開水和淡鹽水補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分以及鈉元素。但是在跑步之后不應(yīng)該馬上喝水，而是應(yīng)該稍事休息，等身體停止出汗，心律恢復(fù)正常，可以少量多次喝水

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