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醫生回復區
2021-10-31 10:02:39 我要投訴
首先在飲食方面，低脂低碳水化合物低熱量富膳食纖維素飲食，可減少熱量攝入、促進胃腸蠕動利于排便，忌暴飲暴食，七八成飽即可，尤其晚餐更要控制，適量有氧運動，既可消耗能量，也可促進胃腸蠕。忌熬夜、久坐，養成良好作息習慣，養成每天定時排大便的習慣。定期規律應用一段時間潤腸通便的中成藥，盡量形成良好的生物鐘。
2021-11-01 11:23
ask937230313o
追問
那種通宿片可以吃吧，能把肥胖減下來嗎？
2021-11-01 12:58醫生回答：
通宿片應該是一種中成藥（未見過），應該可以服用，但不應只依賴此藥，大便調整后體重可以逐漸減下來。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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