酸奶能為人體提供鈣元素,但是黃豆中的一些成分會影響鈣的吸收,所以酸奶不可以喝黃豆一起吃,此外酸奶也不要空腹的服用,也不要加熱飲用會破壞酸奶中的益生菌。
首先來說,過小的嬰幼兒是不能夠喝酸奶的,另外一般酸奶中的含糖量是比較高的,不適宜糖尿病人群使用,如果胃腸道功能近期出現不適的情況,也不建議飲用酸奶。而且注意飲用酸奶時盡量不要空腹,也不要將酸奶加熱后進行飲用。
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