您需要看一下具體多大的孩子，這種情況需要注意多吃一些新鮮的蔬菜，比如說油菜，菠菜，大白菜等等都有很好的營養，另外也需要均衡一些，可以多吃一些水果啊，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉等等。
      

      一般情況下，小孩子的飲食的話還是建議要注意粗細搭配，營養均衡可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，再者就是吃一些瘦肉，雞蛋牛奶等富含營養比較豐富的食物。
      

      孩子目前多大了呢？孩子的食物選擇應該和具體月齡相結合，需要保持各類食物的均衡，避免挑食偏食。蔬菜類的食物可以選擇白菜、菠菜等綠葉菜，以及胡蘿卜、土豆等根莖類的蔬菜。
      
      以上是對“小孩吃什么有營養的菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般孩子可以吃一些營養豐富的蔬菜和水果的，它可以補充孩子身體所缺乏的一個維生素，可以適當的吃一些土豆，土豆，有比較豐富的蛋白質，還有一些像綠葉的蔬菜，花菜，豆角的還有胡蘿卜，含有比較豐富的維生素a琴菜都可以的
      

      小孩應該多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，主要像是綠葉蔬菜，還有一些花菜豆角類的都可以，沒有說哪一種蔬菜更具有營養，也可以多吃一些西蘭花，多吃一些橙子，柚子類的水果，蘋果葡萄對孩子都是有好處的。