你好，焦慮癥發作的時候可能通過一些方式改善其癥狀表現，最常用的一些方式也是比較簡單易行的方法，但最好需要配合心理治療師的引導，比如聽聽音樂做做適度的有氧運動等等，也可以配合藥物治療
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你想了解焦慮癥方面的問題，焦慮癥最主要的就是心理方面的因素，出現癥狀時應該進行治療和調節。
      指導意見：
      焦慮癥發作時首先應該進行自身的調節，調整好自己的心態，保持情緒穩定，避免情緒激動，必要時去醫院進行對癥治療，平時注意自身的調節，遇到事情學會調整自己的心態和心情，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，轉移一下注意力，堅持治療和調節一定會好起來的。