早餐和午餐之間吃什么不會(huì)胖？
女 | 0個(gè)月 2021-10-30 11:24:16
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寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-10-30 11:28:19 我要投訴
在飲食方面一般主要就是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)新鮮的蔬菜，瘦肉，優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物，吃點(diǎn)粗糧，谷物三餐搭配合理一些即可，而且不要暴飲暴食，每天堅(jiān)持體育鍛煉，可以預(yù)防身體肥胖。
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙
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2021-10-30 13:56:13
你好，為了控制體重，早餐和午餐之間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食含糖分較低的水果，比如蘋(píng)果，梨，火龍果等，或是黃瓜和西紅柿，一定要控制進(jìn)食量，也可以選擇進(jìn)食粗糧的餅干。
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