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細嚼慢咽吃東西有什么好處呢？

男 | 0個月 2021-10-30 09:14:16 2人回復 來自

健康咨詢描述： 細嚼慢咽吃東西有什么好處呢？

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趙宇
趙宇 齊齊哈爾市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病，心衰，心律失常。呼吸系統疾病，慢阻肺，哮喘 幫助網友：14975
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2021-10-30 13:34:17 我要投訴

      通過牙齒細嚼可以將食物嚼細磨碎，使食物有很大的面積與唾液充分接觸，促進食物更好消化，減輕胃腸負擔，使營養物質吸收更好。充分細嚼，可以促進唾液分泌，充分發揮唾液內溶菌酶的殺菌作用。
      

張楠
張楠 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，糖尿病并發癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾 幫助網友：36198
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2021-10-30 10:18:23 我要投訴

      細嚼慢咽吃東西，這樣比較有利于食物的消化和吸收，而且不容易引發一些腸胃疾病，所以平時吃東西的時候多數都是建議細嚼慢咽，要吃一些易于消化的食物。
      

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