高血壓的患者可以日常多做一些有氧鍛煉，散步也是屬于有氧鍛煉，對(duì)于身體是有好處的，患者在散步時(shí)要注意，步速以中速為宜，行走時(shí)上身要挺直，否則會(huì)壓迫胸照，影響心臟功能。走路不要太快，經(jīng)常多做一些有氧鍛煉對(duì)于身體是有好處的，對(duì)于高血壓病情也會(huì)起到一些輔助的作用。
      

      對(duì)于高血壓的病人來說，首先在飲食上要低鹽飲食。注意規(guī)律的吃降壓藥，把血壓控制在理想狀態(tài)。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太過劇烈。散步的時(shí)候也不能走的太慢，達(dá)不到有效的鍛煉，可以走路稍微快一下，大概走40分鐘到一小時(shí)，讓身體微微發(fā)熱就可以了。