1、核桃仁。核桃仁能益血補髓，強腎補腦，是強化大腦記憶力的補品。2、杏仁。杏仁有養心，明目，益智的功能。3、魚類。魚類食品中富含的蛋白質，例如球蛋白，白蛋白，含磷的核蛋白，不飽和脂肪酸，鐵等營養成分，都是腦部發育所需要的營養。4、大棗。大棗中含有大量維生素C和微量元素，有安神益智的作用。5、菠菜。菠菜含有大量葉綠素，具有健腦益智作用。
      

      對大腦有益的食物是比較多的，建議可以適當的吃點核桃，吃點堅果類的食物，這些食物當中對大腦都是有一定好處的，另外也可以適當的吃點雞蛋喝點牛奶，吃點大豆制品，都是可以的。