低血壓的話，平時應均衡營養飲食可以多吃一些營養的食物，比如說雞蛋牛奶，平時可以適當的運動，適當的運動能夠提升血壓，緩解低血壓的狀態，但是不適合劇烈的運動，如果跑步的話可以慢跑
      

      低血壓者是否適合長跑運動，需要根據個人的具體情況決定，如果只是生理性的低血壓。沒有任何臨床癥狀是可以進行長跑運動。如果是病理性的低血壓，臨床癥狀有頭暈等供血不足癥狀，不建議長跑
      

      指導意見：
      低血壓人群是否適合長跑，要具體情況具體討論。對于輕度的、沒有任何癥狀的生理性低血壓人群來說是需要進行適當的體育鍛煉，是可以進行長跑的。長跑是一種良好的有氧鍛煉方式可以增加心臟的耐力和改善體質，增強抵抗力，對于低血壓人群來說是有一定好處的。
      
      以上是對“低血壓的人適合長跑嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！