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醫生回復區
2021-10-29 20:22:00 我要投訴
腰部的脂肪堆積較重的話，建議可以適當的進行仰臥起坐，也要適當的增加一些體育運動的時間，可以適當的慢跑，注意飲食，盡量不吃辛辣刺激性的食物，避免長時間的久坐，一般是有一定的減重的效果的！
王冠華 棗莊市胸科醫院 主治醫師
擅長: 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對肺癌，食管癌，賁
幫助網友：21867
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2021-10-29 18:58:45
你好，想要減掉腰上的肉，需要大量的腰部運動，是腰部脂肪能夠充分燃燒，從而達到瘦身的目的，可以選擇仰臥起坐平板撐蹲起練習貼墻站立的運動，也可以選擇游泳，騎自行車等有氧運動
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