晚上九點半睡覺凌晨兩點半起床對身體危害大嗎
男 | 17歲 2021-10-29 16:37:37
1人回復
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健康咨詢描述： 因為學習原因最近一兩個月可能需要晚上九點半睡覺兩點半起床的作息最近兩天感覺并不是很疲憊甚至午覺的時候都不會像正常作息一樣特別困這樣的作息持續會對身體有危害嗎
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醫生回復區
2021-10-29 16:40:47 我要投訴
目前出現的這種情況還是建議平時一定要規律飲食，正常是晚上10點以后休息對身體來說比較好，如果是顛倒黑白的這種情況會影響一些生物鐘狀況，也會影響一些身體的健康情況，建議平時一定要規律飲食，規律生活。
2021-10-29 16:45
ask943499386h
追問
自己感覺好像沒有問題，但是如果持續這種作息會對身體產生很大危害嗎，比如猝死之類的
2021-10-29 16:46醫生回答：
時間長了也會引起一些身體健康，一定要更加注意。
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