指導意見:
走路是一種良好的運動方式,長期堅持可以起到降血壓的作用,高血壓主要見于中老年人,隨著年齡的增長血管發生硬化,舒張功能降低血壓升高。不當的生活方式如長期高鹽、高脂飲食,極少進行運動
經常漫步可以降低血壓。漫步是屬于一種有氧鍛煉,可以促進血液循環,對于高血壓的人群也有一定的輔助作用。但是不能代替藥效,患者還是要在專業的醫生指導下,根據病情對癥藥物治療才能控制住病情。
溫馨提示:
改變體位應緩慢,睡覺頭部墊高。
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