本人男，現大二。身高173、體重95公斤

男 | 20歲懸賞3個健康幣 2021-10-29 01:25:55 3人回復來自

健康咨詢描述：本人男，現大二。身高173、體重95公斤。BMI值現在有31.4。去年拍平掃CT有不均勻性脂肪肝。現在想趁在大學里面減肥，目標減到70公斤。請問有沒有什么好的辦法（不考慮手術和藥物干預）飲食方面需要注意什么？不均勻性脂肪肝可以隨著減肥而改善嗎？

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2021-10-29 05:48:51 我要投訴

如果想要減肥，可以多吃一些水果，多吃蔬菜，主要是控制飲食，然后適當的運動。不要吃一些含糖比較多的食物，比如蛋糕。也不要吃一些油炸的、油煎的食物。

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2021-10-29 04:39:24 我要投訴

不均勻性脂肪肝，隨著運動以及飲食控制是可以消失的，青年的男性如果想減肥，主要建議通過飲食和運動控制，對于飲食要以蔬菜水果為主，主食也要限制，而且呢，對于外賣食品油膩的食物，比如說烤肉火鍋這類食物都要嚴加控制運動，要以有氧運動開始逐步增加

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2021-10-29 05:42:52 我要投訴

      如果檢測患有不均勻脂肪肝這種疾病的話，那么有可能是存在體脂率偏高引起的癥狀，那么這種情況下是可以通過減肥的方式來加以治療的，比如說通過積極的減肥瘦身后，那么相關的癥狀是會有所緩解的。

      以上是對“本人男，現大二。身高173、體重95公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！