焦慮癥是常見的精神心理疾病，有些可能存在一定的發病原因或者與個性有關。焦慮發作時患者可以表現為緊張，恐懼不安，或者出現手抖腿抖等自主神經紊亂癥狀。嚴重者可以出現驚恐發作。長期處于焦慮情緒之中，患者可以出現乏力癥狀。除了藥物治療之外，平時需要保持一個平常心態，多運動或者體育鍛煉，或者做其他一些有意義的活動，均緩解焦慮情緒。

      病情分析：
      焦慮癥往往表現為兩個方面的癥狀。一方面是情緒感受的。比如經常控制不住的，莫名的擔心，害怕甚至恐懼。焦慮不安。心神不寧。有時候明明知道沒有必要，但是仍然難以控制的各種擔心。
      指導意見：
      身體方面往往表現為胸悶氣短，心悸心慌，頭暈乏力，出汗顫抖，失眠健忘。胃腸道反應。咽喉不適。或者是渾身游走性疼痛或不適。當然，軀體化癥狀并沒有器質性病變，也不是每一個軀體化癥狀都會出現在同一個人身上。如果不想用藥物，要加強自我調節。比如，經常提醒自己放松，感覺身體哪個地方是緊繃的？就給自己一個放松的口令。不追求完美，不過度在意細節，對自己多一些允許與接納。多做事，少想事。